Propiedades de las Frutas

Propiedades nutritivas del aguacate

23rd May 2007

Propiedades nutritivas del aguacate

Clasificado en Aguacate |

Las grasas constituyen el principal componente tras el agua, por lo que su valor calórico es elevado con respecto a otras frutas, pero inferior al del coco, de mayor contenido graso.

Aporta una baja cantidad de hidratos de carbono y menor aún de proteínas.

En cuanto a la grasa, ésta es mayoritariamente monoinsaturada; el 72% del total de grasas es ácido oleico, característico del aceite de oliva.

Es rico en minerales como el potasio, el magnesio y pobre en sodio. El potasio es necesario para la transmisión y generación del impulso nervioso, para la actividad muscular normal e interviene en el equilibrio de agua dentro y fuera de la célula. El magnesio se relaciona con el funcionamiento de intestino, nervios y músculos, forma parte de huesos y dientes, mejora la inmunidad y posee un suave efecto laxante.

Destaca su contenido de vitamina E (antioxidante, interviene en la estabilidad de las células sanguíneas y en la fertilidad) y de ciertas vitaminas hidrosolubles del grupo B, como la B6 o piridoxina, que colabora en el buen funcionamiento del sistema nervioso.

Fuente: Frutas Comsumer

Popularidad: 8% [?]

Enlaces Relacionados

Información sobre el Aguacate
  • Propiedades del Aguacate como protector cardiaco
  • Información y Propiedades Del Aguacate
  • Las Vitaminas Más Importantes y Las Frutas Que Las Contienen
  • Otros beneficios del Aguacate
  • Propiedades del Aguacate
  • En Qué Frutas Se hallan Las Diversas sales Minerales
  • Propiedades nutritivas de las Uvas
  • Informacion adicional sobre el Aguacate
  • Propiedades nutritivas de la Manzana
  • Este artículo ha sido escrito el Wednesday, May 23rd, 2007 at 11:18 am y ha sido clasificado en Aguacate. Puedes seguir respuestas a este artículo en RSS 2.0 feed. Puedes escribir un comentario , o trackback de tu propio sitio.

    Comentarios respecto a “Propiedades nutritivas del aguacate”

    Tus comentarios le interesan a todo el mundo, déjanos saber que piensas....

    1. 1 El September 8th, 2011, paty lupitha dijo:

      lo mas padre es que existen mas propiedades y aqui vienen todas

    Escribir un comentario

    Productos Naturales Vitaminas