Propiedades de las Frutas

Propiedades nutritivas de la Sandia

23rd May 2007

Propiedades nutritivas de la Sandia

Clasificado en Sandía |

  • Calma la sed.
  • Posee propiedades depurativas.
  • Es recomendable en problemas renales o de las vías urinarias.
  • Muy indicada en dietas de adelgazamiento.
  • Su consumo produce sensación de saciedad.
  • Su contenido en fibra ayuda a limpiar los intestinos.
  • Favorece la eliminación de residuos tóxicos.
  • Ayuda a mantener la presión arterial.

La sandía se puede decir que es la fruta que más cantidad de agua contiene (93%), por lo que su valor calórico es muy bajo, apenas 20 calorías por 100 gramos.

Los niveles de vitaminas y sales minerales son poco relevantes, siendo el potasio y el magnesio los que más destacan, si bien en cantidades inferiores comparados con otras frutas.

El color rosado de su pulpa se debe a la presencia del pigmento licopeno, sustancia con capacidad antioxidante. El potasio es un mineral necesario para la transmisión y generación del impulso nervioso y para la actividad muscular normal, interviene en el equilibrio de agua dentro y fuera de la célula.

Fuente: Frutas Comsumer

En Buenas Manos

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  • Este artículo ha sido escrito el Wednesday, May 23rd, 2007 at 3:03 pm y ha sido clasificado en Sandía. Puedes seguir respuestas a este artículo en RSS 2.0 feed. Puedes escribir un comentario , o trackback de tu propio sitio.

    Comentarios respecto a “Propiedades nutritivas de la Sandia”

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    1. 1 El August 3rd, 2009, andrea dijo:

      HOLA LA SANDIA SIRVE PARA LA SED Y ES UNA FRUTA MUY NUTRITIVA Y COMTIENE MUCHA AGUA ESTA FRUTA ES MAS CONOCIDA EN AFRICA SIRVE PARA LA DIETA O ALDEGAZAMIENTO ES UNA FRUTA QUE SIRVE PARA MUCHOS ORGANOS DEL CUERPO LES DIGO QUE SI USTED ES UNA PERSONA QUE TIENE SOBREPESO ESTA FRUTA LA AYUDARA MUCHO Y SE SENTIRA MUY ORGULLOSO DE ESTA FRUTA MUY RICA Y SALUDABLE ADEMAS DE ESTO ESTA FRUTA A CAMBIADO MUCHO ANTES TENIA SEMILLAS MAS GRANDE ESTA FRUTA NO CRECE EN ARBOLES SINOP EN UNA PLANTA QUE VA EN EL SUELO POR EJEMPLO COMO LA CALABAZA CHAO ESPERO QUE LES GUSTE

    2. 2 El August 13th, 2009, Joan dijo:

      Ahora estoy, pasando las vacaciones en Ibiza, y las sandias producidas aquí, son excelentes en sabor, son de buena calidad y un buen precio, recomiendo que si esta en cualquier lugar de la isla, no marche sin probarlas

    3. 3 El August 2nd, 2011, Los pedorros dijo:

      estamos que reventamos… nos estamos tirando unos pedos que no veas… Sandía? altamente recomendable si quieres propulsarte a base de pedorretas…

    4. 4 El January 18th, 2012, itzel dijo:

      ke chido iia ize mi tarea

    5. 5 El September 4th, 2013, sihoma dijo:

      es muy util saber del cultivo de sandia ya que es la fruta que mas agua contiene hasta un 90%

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