Propiedades de las Frutas

Propiedades nutritivas de la Manzana

21st May 2007

Propiedades nutritivas de la Manzana

Clasificado en Manzana |

PROPIEDADES NUTRITIVAS

Desde el punto de vista nutritivo la manzana es una de las frutas más completas y enriquecedoras en la dieta. Un 85% de su composición es agua, por lo que resulta muy refrescante e hidratante. Los azúcares, la mayor parte fructosa (azúcar de la fruta) y en menor proporción, glucosa y sacarosa, de rápida asimilación en el organismo, son los nutrientes más abundantes después del agua. Es fuente discreta de vitamina E o tocoferol y aporta una escasa cantidad de vitamina C. Es rica en fibra, que mejora el tránsito intestinal y entre su contenido mineral sobresale el potasio. La vitamina E posee acción antioxidante, interviene en la estabilidad de las células sanguíneas como los glóbulos rojos y en la fertilidad. El potasio, es un mineral necesario para la transmisión y generación del impulso nervioso y para la actividad muscular normal, interviene en el equilibrio de agua dentro y fuera de la célula.

Las extraordinarias propiedades dietéticas que se le atribuyen a esta fruta se deben en gran medida a los elementos fitoquímicos que contiene, entre ellos, flavonoides y quercitina, con propiedades antioxidantes.

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  • Este artículo ha sido escrito el Monday, May 21st, 2007 at 5:28 pm y ha sido clasificado en Manzana. Puedes seguir respuestas a este artículo en RSS 2.0 feed. Puedes escribir un comentario , o trackback de tu propio sitio.

    Comentarios respecto a “Propiedades nutritivas de la Manzana”

    Tus comentarios le interesan a todo el mundo, déjanos saber que piensas....

    1. 1 El November 22nd, 2007, noelia dijo:

      bueno me guta la pag y me encantaria q me envien frutos q me bajen de peso pero q ademas me mantengan en forma y joven gracias

    2. 2 El May 13th, 2008, NELSON dijo:

      ME FASCINA ESTA PAGINA Y ESPERO QUE ME ENVIEN UN MANUAL DE COMO VIVIR UNA VIDA SALUDABLE OK. BYE

    3. 3 El September 8th, 2008, cesar galaviz dijo:

      ME FASINA TU PAJINA SOY MAYOR Y ME GUSTARIA ESTUDIAR NUTRIOLOGIA.

    4. 4 El December 7th, 2008, Nallely Rios Zamora dijo:

      solo lo que yo necesito es una tabla con las frutas sus vitaminas y la enfermedad que causa si no se comen. por favor espero que si van a poner una pagina la pongan bien adios
      los voy a esperar

    5. 5 El May 23rd, 2009, ROSA dijo:

      HOLA, ME GUSTARIA SABER QUE FRUTAS CONTIENE LA VITAMINA B12, ESPERO ME PUEDAN CONTESTAR PRONTO GRACIAS….

    6. 6 El June 7th, 2009, carolina dijo:

      mi msn es – carolinadivina200@hotmail.com

    7. 7 El August 19th, 2009, la chicholina dijo:

      hola qiero saber si algun fruto medio tosco i fogoso puede hacer crecer mi trozoo… qiero un pene grande como mi monitor de 69 pulgadas,,,para romperle bien el imen a la zorretilla de mi ovia q con mi pitito no goza nada..me tiene lsl huevos llenos de leche..pero como no acaboo.. no la puedo sacar de alli..gracias espero su fruta magica GRANDA BULTOS!

    8. 8 El March 26th, 2012, micaela dijo:

      esta pagina esta re buena

    9. 9 El March 26th, 2012, micaela dijo:

      se las recomiendo para buscar informacion amigos

    10. 10 El March 26th, 2012, micaela dijo:

      chauuuuuuuuuuuuuuu me fuiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii chauuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
      :.)

    11. 11 El October 14th, 2012, fernanda dijo:

      Su pagina es muy informativa y de aqui pude encontrar todo lo de mi tarea!!!!!!!!!!!!! :D

    12. 12 El October 14th, 2012, oscar dijo:

      Esta pagina esta del ASCO es pesima vayanse al diablo TONTOSS con todo y su maldita pagina!!!!!!! NERDOS :( :( :( :( :( :( :( :( :(

    13. 13 El December 11th, 2012, admin dijo:

      hola guapo mendez no esperaba un oscar por esta pagina creeme !

    14. 14 El December 11th, 2012, admin dijo:

      Gracias fernanda ,
      de eso se trata facilitarnos las cosas los unos a los otros, porque eso tanbien forma parte de la vida natural!

      un saludo admin

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