Propiedades de las Frutas

Propiedades del Coco

22nd May 2007

Propiedades del Coco

Clasificado en Coco |

El coco es un alimento rico en fibra y potasio así como en cobre, zinc, hierro, ácido fólico y fósforo. También se encuentran vitamina E y vitaminas del grupo B. Por ser rico en sales minerales y azúcares, es un alimento energético.

Su aceite es la grasa vegetal con un índice más alto de ácidos grasos saturados.
Su carne seca y molida sirve para fabricar jabones y cosméticos y de ella se extrae un aceite de gran valor comercial.

La pulpa es la parte donde se concentran la mayoría de los minerales y vitaminas que contiene. Asimismo, es la parte más rica en grasas y proteínas, por lo tanto con alto contenido calórico.

Por otra parte, el jugo o leche de coco casi no contiene grasas, y es muy bajo en calorías (menos de 20 en 100 gramos). Además contiene el doble de calcio.

El coco puede abrirse partiéndolo con un martillo o perforarlo por ambas extremidades dejando fluir el agua que contiene. Metiéndolo después al horno para que se resquebraje.

Usos y propiedades

Es un alimento apropiado en la diabetes y la obesidad. Además puede utilizarse para combatir las lombrices y otros parásitos intestinales. Para ello, hay que comer una cucharada de coco rallado fresco en el desayuno todos los días, hasta finalizar la cura.

Es excelente para desarrollar el tórax, para los nervios, el cerebro y los pulmones.

Algunas otras propiedades del coco son las siguientes:

Actúa como diurético y laxante

Estimula varios procesos del aparato digestivo

Ayuda a eliminar el exceso de alcohol del organismo

Aumenta las plaquetas y ayuda a combatir el dengue

Hay muchas recetas que utilizan el coco como ingrediente, ya sea la pulpa rallada o la leche. Una buena forma de incorporarlo a nuestra dieta es mezclarlo con los cereales con leche en el desayuno. Incluso algunos müesli de cereales ya lo traen incorporado.

También es posible conseguir bebidas a base de agua de coco, muy refrescantes e hidratantes.

Fuente:  Dietética Puiggari

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    Comentarios respecto a “Propiedades del Coco”

    Tus comentarios le interesan a todo el mundo, déjanos saber que piensas....

    1. 1 El August 29th, 2008, rebeca ugarte dijo:

      quisiera informarme sobre las propiedades del coco rallado, ya que en una misa desanacion en rosario me dijeron que debo ponerme una pasta de coco y agua bendita hervida sobre el vientre durante 2 meses. atte rebecca ugarte

    2. 2 El December 28th, 2008, natalia dijo:

      me indicaron aplicar coco rallado con miel y agua en la cara me gustaria saber los beneficios gracias

    3. 3 El March 24th, 2009, gervis dijo:

      hola que tal, me interesa mucho el tema de los nutrientes y beneficios del agua de coco, en esta oportunidad estoy haciendo pruebas sobre los beneficios de esta agua en los huertos hidropónicos. Podrían informarme mas sobre el tema?

    4. 4 El March 25th, 2009, lokitha dijo:

      me paresio mui bien todo
      sigan asi

    5. 5 El May 13th, 2009, josep dijo:

      agua bendita y coco…..desde luego la iglesia ya no sabe que inventar….

    6. 6 El June 10th, 2009, sauri dijo:

      kissiera saber k propiedades tiene el agua de coco en el pelo

    7. 7 El June 18th, 2009, Mostrozorro dijo:

      Buenas tardes, estoy leyendo muchas cosas por internet que el coco engorda, pues bien yo llevo una dieta de comer y cenar solo coco y me estoy quedando estupendo, el desayuno libre pero no conviene pasarse….

    8. 8 El July 5th, 2009, ximena dijo:

      Hola, en el texto indica que el coco es un alimento rico en fibra y potasio, cobre, zinc, hierro, ácido fólico y fósforo. También se encuentran vitamina E y vitaminas del grupo B. Por ser rico en sales minerales y azúcares, es un alimento energético y ácidos grasos saturados. Conseguí en el mercado leche de coco en frasco, entre las propiedades que cuenta no indica las propiedades que dictan, solo calorías, grasa y sodio. Entonces no es tan buena? por ser procesada para venderla? y es mejor hacerla en casa? hablo solo de la leche de coco. Gracias

    9. 9 El July 22nd, 2009, Armando dijo:

      Quisiera saber si el agua de coco tambien sirbe para curar la gastritis y colon iritable, una persona me dijo que a el le callo vien tomar el agua de un coco en ayunas con una sal andrus por 15 dias y se curo.
      Si me cae vien de esta manera yo les comentare mas adelante.

    10. 10 El August 8th, 2009, nabor dijo:

      quisiera saber cuanto es de cierto que sirve para la sexualidad

    11. 11 El August 11th, 2009, ricardo dijo:

      @rebeca ugarte: es una broma verdad? A veces es bueno aprender algo para salir de la oscuridad e ignorancia de la religión.

    12. 12 El August 16th, 2009, miler dijo:

      pliss si me pueden mandar la cantidad en miligramos de las proteinas , vitaminas y sales minerales que posee el coco para consumirlo en exactitud y la cantidad de consumirlo

      ok

    13. 13 El September 4th, 2009, ana julis dijo:

      solo kiero saber para k sirve el capacho o cascara externa del coco en la medicina alternativa

    14. 14 El September 5th, 2009, Marcelo dijo:

      Hola; tenia bastantes granos y acne me dieron una super receta casera. deben
      mezclar:
      Coco rallado ………………. 100 gramos
      orina (pis)1ra de la maniana …..50 mililitros
      levadura de cerveza……………25 gramos
      jugo de 2 naranjas
      jugo de 1 limon

      Todo esto se mezcla en un bolds y se procesa, si esta muy liquido se le
      puede agregar un poco de Harina o almidon de maiz se unta sobre el rostro o el grano y se tiene que secar este unguento se tiene que aplicar entre 3 a 4 veces al dia
      EN UNA SEMANA NO EXISTEN MAS GRANOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    15. 15 El December 6th, 2011, RUTH PINEDA dijo:

      hola, consumi el agua de coco en ayunas y cada que se me antojaba en el transcurso el día, por tres dias, claro sin beber agua natural, y me limpio los riñones ya que arroje arenillas.

    16. 16 El October 11th, 2012, johana dijo:

      PUES QUE EL QUE SE QUIERA METER A GOOGLE PORQUE ESTA VIEN PADRE SE LOS RECOMIENDO Y APARTE PUEDES VER LO QUE TE GUSTE Y ENCUENTRAS MAS INFORMACION QUE EN OTRA PARTE ES MUY ECONOMICO

    17. 17 El November 9th, 2012, cintya dijo:

      NO ENTENDI NADA

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